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Fitness Tipps
Gesundheit und Fitness

Fitnesstrainng und Bodybuilding kann der Gesundheit gut tun, wenn man die Übungen richtig macht und es nicht übertreibt. Stärkere Muskeln entlasten die Gelenke und machen robuster gegen die Einflüsse der Umwelt. Die Regelmäßigkeit spielt hier vor allem eine gewichtige Rolle. Weiterhin wird das Herz-Kreislauf System aktiviet und trainiert, was einer Menge von Entzündungen und Krankheiten vorbeugen kann. Kombiniert man seinen Fitness Tag noch mit Sauna, hat man einen rundum guten Wellness Effekt. Wer jetzt noch auf seine Ernährung achtet, der hat alles richtig gemacht und wird über kurz oder lkang merken, dass weitaus seltener müde oder angeschlagen ist und weniger krank ist als andere Menschen. Erkältungen gehören der Vergangenheit an und treten wenn dann nur sehr selten auf.

Wichtig wie beim Fitnesstraining wie auch bei jedem anderen Sport ist, dass man es nicht übertreiben sollte. Weniger ist mehr und zuviel tut nicht unbedingt gut. Übertraining überlastet den Organismus mehr, als dass es ihm nutzt. Auch hier wird die Wichtigkeit von ausreichenden Ruhephasen deutlich. Mehr zu gesunder Lebensweise, dem richtigen Training und allerlei Gesundheitstipps finden sie bei weitergehenden Fragen auf dem Gesundheitsportal Wellnessium.

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