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Fitness Tipps
Ohne Schweiß kein Preis - Wie richtig anstrengen?

Fitnesstraining ist ein guter Ausgleich zur alltäglichen Arbeit. Mit der richtigen Musik kannst Du einfach abschalten und alle Probleme für einen Moment vergessen. Viele Menschen treibt es zum Training ins Fitnessstudio. Andere trainieren zu Hause oder bewegen sich im Freien. Weit verbreitet unter den Deutschen ist das Joggen oder Radfahren. Kombiniert mit der richtigen Ernährung kannst Du Deinen Körper fit und gesund halten. Viel Obst und Gemüse geben dem Körper die nötigen Vitamine. Gleichzeitig benötigt Dein Körper die richtige Menge an Eiweiß. Ausschlaggebend ist jedoch das richtige Training. Eine gewisse Regelmäßigkeit solltest Du einhalten, wobei Du Deinem Körper genügend Zeit zum regenerieren geben solltest.

Im Internet findest Du zahlreiche Trainingspläne, die Deine Trainingsplanung erleichtern. Auch zahlreiche Online Sport Shops sind im Internet vertreten. Von Sportbekleidung über Schuhe, bis hin zu
Funktionswäsche ist alles erhältlich. Besonders beim Training im Freien bietet sich Funktionswäsche an, da diese dafür verantwortlich ist, dass die Feuchtigkeit nach außen geleitet wird. Daher wird Dich nasse Kleidung in Zukunft nicht mehr belästigen. Viele machen den Fehler und verzichten auf die Funktionswäsche, was bei kälteren Temperaturen sehr unangenehm ist und schnell zu einer Erkältung führen kann.

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