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Fitness Tipps
Zumba - Trend oder Fitness Revolution?

Eine neue Trendsportart erreicht aktuell die Fitnessstudios, die verspricht mit Spaß am Sport, verbunden mit Tanzeinlagen die Pfunde schnelzen zu lassen und abzunehmen. Die Rede ist von „Zumba“. Es handelt sich hierbei um ein spezielles Tanz-Fitness Programm das es weltweit zum erfolgreichsten seiner Art gebracht hat und weit über 12 Millionen Anhänger hat. Insider sagen, dass es süchtig macht und man immer weiter machen möchte, wenn man einmal angefangen hat. Zu schön um wahr zu sein?

Wer Zumba in sein Fitnessprogramm einbauen möchte, der sollte in jedem Fall am Tanz, Ryhtmen und gezielten Bewegungen seine Freude haben, ansonsten ist ein klassischer Aerobickurs sicherlich die bessere Wahl. Für diejenigen, denen Salsa und co kein Fremdwort ist, kann Zumba ganz neue Perspektiven eröffnen. In einer größeren Gruppe wird unter zur Hilfenahme von lateinamerikanischer Musik Aerobic und Tanz kombiniert und gemeinsam gegen die Pfunde gekämpft. Der Rhythmus sorgt dafür, dass man bei Erschöpfung nicht aufhören will und das ist genau das Wichtige wenn man abnehmen möchte. Zumba steigert weiterhin die Ausdauer und stärkt das Herz-Kreislaufsystem. Es ist somit eine echte Alternative zu klassichen Kursen und kann als Ausgleich auch gut in das tägliche Fitnessprogramm mit aufgenommen werden.

Foto: Benjamin Thom - Pixelio.de

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