Vor allem, wenn der Körper großen Belastungen ausgesetzt ist, kann es vorkommen dass sich eine Übersäuerung in den Muskeln bildet. Dies wird jedoch nicht als einheitliches Krankenbild wahrgenommen, sondern unterscheidet sich von Körper zu Körper.

Kurze Erklärung zur Übersäuerung

Unser Körper verbrennt regelmäßig Kohlenhydrate und Fette zur Energiegewinnung. Dies erfolgt meistens unter Verbrauch von Sauerstoff. Jedoch werden vom Körper auch Glukose unvollständig und ohne Sauerstoffzufuhr verbrannt. Das ist häufig der Fall, wenn der Körper schnell an Energie kommen will. Durch diesen Vorgang kann es zu Übersäuerung der Muskeln kommen. Es entsteht ein Laktat, ein Salz der Milchsäure, welches sich in den Muskeln ablagern kann. Resultat sind heftige Schmerzen und Krämpfe.

Übersäuerung durch Sport

Besonders bei sportlichen Aktivitäten ist die Gefahr einer Übersäuerung der Muskeln sehr hoch. Beim Sport wird sehr viel Flüssigkeit verloren. Dies versucht der Körper durch die eigene Energieherstellung auszugleichen. Wenn der Körper auf eine Energieherstellung ohne Sauerstoffzufuhr umstellt (bei hohen Laktatwerten) droht die Gefahr einer Übersäuerung der Muskeln. Das Risiko hierfür ist vor allem bei kurzen, sehr intensiven Übungen besonders hoch.

Symptome und wie diese zu verhindern sind

Es gibt viele Symptome für eine Übersäuerung der Muskeln. Unter anderem ist bei folgenden Beschwerden eine Übersäuerung in Betracht zu ziehen:

- häufige Kopfschmerzen
- anhaltende Müdigkeit
- Sodbrennen
- Muskelschmerzen
- Krämpfe

Das Resultat einer Übersäuerung ist ein starker Leistungsabfall und ein erhöhtes Verletzungsrisiko. 
Es können aber auch äußerliche Anzeichen entstehen. Diese machen sich häufig in Form von

- brüchigen Nägeln
- Schuppenbildung
- Cellulitis
- alternde Haut

bemerkbar.

Diese Problematik sollte ernst genommen werden. Auf wen solche Symptome zutreffen, kann sich Rat bei seinem Arzt nehmen. Durch die Messung von Laktatwerten kann dieser feststellen bei welchem Puls der Körper auf eine Energieverbrennung ohne Sauerstoffzufuhr zurückgreift.

Zudem können Informationen unter http://www.docjones.de/ abgerufen werden. Hier werden nicht nur die Probleme einer Übersäuerung der Muskeln behandelt, sondern eine Vielzahl von Krankheiten, sowie Ratschläge, Tipps und Tricks.

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